达州市第一中学校心理中心

高考心理自助便签活动

高考临近，为陪伴高三同学们度过最后的冲刺时光，引导学生轻松备考，心理健康发展中心为高三学子提供了心理自助便签，展板放置在学校高三同学们经过的通道口，吸引了不少学生驻足关注。心理老师根据高三学生的心理需求，设计了简单实用的高考心理助考便签，便签内容包括6个主题，从考场心理策略、状态调整、增强信心等方面为同学们答疑解惑，让同学们可以掌握简单的自我心理调节手段和方法。

高考心理自助便签示意图

1、应对考场上的小意外/解决失眠的小技巧

2、高考调整到最佳状态的4个技巧

3、考试时注意力不集中怎么办

4、增强高考自信心的8种方法

5、如何集中注意力

6、如果你需要鼓鼓劲——治愈小漫画

心理助考便签，是一种适应高三这一阶段的心理自助服务，把与高三心理有关的知识技巧做成单页，供有需要的学生取阅，辅助调节高考前状态，更有针对性。